Atelier ayurvédique: massage de la tête, des pieds et des mains
Dimanche 12 mars 2023 (de 8h30 à 12h)
Je vous propose une matinée de partage pour découvrir ce massage qui se pratique en binôme. C'est une première petite approche de l'Ayurvéda qui vient compléter les automassages que nous pratiquons en cours de Qi Gong. Cette pratique est accessible à tous!
Support théorique fourni.
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Renseignements
Initiation au soin corporel en Ayurvéda
Du mardi 25 au vendredi 28 avril 2023
Ce stage de 4 jours s'adresse aux personnes qui souhaitent connaître les fondamentaux de l'Ayurvéda (origines, connaissance des constitutions...) et apprendre à masser leur entourage proche (conjoint-e, enfants...). Il ne s'agit pas d'une formation professionnelle diplômante!
L'Abhyanga est un massage à l'huile très complet qui sera adapté à la constitution de chacun.
Un support théorique (brochure complète) sera fourni lors du stage.
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Renseignements
Qi Gong pour renforcer la vitalité des cinq organes .
1ère partie: Dimanche 7 mai 2023 (de 8h30 à 12h)
2ème partie: Dimanche 4 juin (de 8h30 à 12h))
Ce Qi Gong comporte dix mouvements debout et dix mouvements assis pour renforcer la vitalité des cinq organes (Foie-Coeur-Rate-Poumons-Reins) et les entrailles qui leur sont associées. La progression des mouvements suit le cycle des saisons;
Ces mouvements sont accessibles à tous!
Initiation à la méditation
Dimanche 26 mars 2023 (de 8h30 à 12h)
Dans cette matinée, nous pratiquerons les fondamentaux de la méditation:
- la posture en 7 points
- la respiration (découverte de différentes respirations thérapeutiques ou prânayamas)
- la méditation avec et sans objet
Méditation et travail intérieur (cultiver l'observateur)
Dimanche 23 avril 2023 (de 8h30 à 12 h)
Pour les personnes qui commencent à intégrer l'assise méditative dans leur vie quotidienne, nous verrons comment exercer la vigilance tout au long de la journée et comment transformer les fluctuations mentales et émotionnelles.
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Sortie Qi Gong et découverte des plantes à Niederbrûck
Dimanche 18 juin 2023 (journée)
(en gestation)
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Sortie Qi Gong et géobiologie au petit Hohnack/grand Hohnack
Dimanche 2 juillet 2023 (journée)
(en gestation)
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Renseignements
Sortie Qi Gong et géobiologie au Taennchel
Dimanche 13 août 2023 (journée)
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